ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ντετεκτιβ ανακτηση αρχειων θεσσαλονικη τιμεσ Πολλοί άνθρωποι υιοθετούν εξ ανακτηση αρχειων θεσσαλονικη αρχής detective thessaloniki λανθασμένες στάσεις και αντιλήψεις σχετικά ντετεκτιβ παρακολουθηση τιμες με το αδυνάτισμα…»

O πεντάλογος της αποτυχίας του αδυνατίσματος ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ

Πολλοί άνθρωποι υιοθετούν εξ αρχής λανθασμένες στάσεις και αντιλήψεις σχετικά με το αδυνάτισμα

Τα άτομα που αποφασίζουν να χάσουν λίγα ή πολλά παραπανίσια κιλά, χαρακτηρίζονται από υψηλό αίσθημα αυτοεκτίμησης και σεβασμού, αφού αντιλαμβάνονται ότι το υπερβάλλον βάρος δεν είναι μια καλή κατάσταση ούτε για τη σωματική αλλά ούτε και για την ψυχική τους υγεία. Πράγματι, ο σημαντικότερος λόγος που προβάλλουν τα υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα όταν παίρνουν την απόφαση να χάσουν βάρος, είναι η αυτοεκτίμηση, γιατί περιλαμβάνει τόσο τα θέματα υγείας όσο και της εμφάνισής τους.

Κι ενώ οι περισσότεροι μπορεί να λαμβάνουν την απόφαση να αδυνατίσουν με σχετική ευκολία, ωστόσο η υλοποίηση αυτής της απόφασης πολλές φορές παρουσιάζει δυσκολίες. Αυτό συμβαίνει γιατί πολλοί άνθρωποι υιοθετούν εξ αρχής λανθασμένες στάσεις και αντιλήψεις σχετικά με το αδυνάτισμα, με αποτέλεσμα να οδηγούνται στην αποτυχία. Παρακάτω θα αναλύσουμε τους λόγους που συχνά ευθύνονται για αυτή την αποτυχία.

Έλλειψη υπομονής: Η λαχτάρα να δούμε το σώμα μας στο επιθυμητό βάρος, πολλές φορές δημιουργεί έντονη ανυπομονησία, με αποτέλεσμα να κάνουμε λανθασμένες επιλογές και να καταφεύγουμε σε «πυροσβεστικές» λύσεις που υπόσχονται άμεσο και γρήγορο αδυνάτισμα, που όμως είναι καταδικασμένες σε σίγουρη αποτυχία. Σκόπιμα δεν αναφέρω την παράμετρο «χωρίς κόπο», καθώς μικρή σημασία έχει, αφού αρκεί η μέθοδος που θα ακολουθήσουμε να μας δώσει γρήγορο αποτέλεσμα. Πράγματι με μια προσεχτική ματιά θα δούμε ότι τα άτομα που θέλουν «διακαώς» να αδυνατίσουν, θα επιλέξουν τη μέθοδο εκείνη που έχουν πειστεί ότι θα τους οδηγήσει στο αποτέλεσμα στο συντομότερο χρονικό διάστημα, ακόμα κι αν είναι επίπονη και απαιτεί πολλές θυσίες.

Αυτό τουλάχιστον αποδεικνύεται με την έντονη τάση προς τις «fad diets», τις ανορθόδοξες εκείνες δίαιτες, που και επίπονες είναι αφού ξεπερνούν τα όρια του υποσιτισμού αλλά και πολύ κόπο απαιτούν αφού η εφαρμογή τους συνήθως συνοδεύεται από πολύπλοκες οδηγίες «χρήσης», υπόσχονται όμως αυτό που θέλουμε να ακούσουμε για να ικανοποιήσουμε την ανυπομονησία μας, το γρήγορο αποτέλεσμα. Το ίδιο παρατηρούμε και στον τρόπο που λανσάρονται τα διάφορα χάπια αδυνατίσματος και φυτικά σκευάσματα, με τη διαφορά ότι αυτά προωθούν εκτός από το γρήγορο, και το χωρίς κόπο και θυσία αδυνάτισμα. Το αποτέλεσμα όλων αυτών των μεθόδων είναι να εγκαταλείπουμε σύντομα την προσπάθεια αφού, από τη μία δε μπορούμε να υποσιτιζόμαστε ή να εγκαταλείψουμε απότομα τις διατροφικές συνήθειες ετών για χάρη μιας δίαιτας κάποιου γιατρού ή διασημότητας και από την άλλη καμία διαφορά στο σώμα μας δεν βλέπουμε από το «αδυνάτισμα του καναπέ» που μας υπόσχονται τα χάπια και τα διάφορα σκευάσματα αδυνατίσματος.

Το καθημερινό ζύγισμα: Η ζυγαριά είναι ένα εργαλείο για την ένδειξη της απώλειας κιλών, όχι όμως η απόδειξη της απώλειας του λίπους, το οποίο είναι και το ζητούμενο όταν θέλουμε να αδυνατίσουμε επιτυχώς. Πολλές φορές είτε λόγω έντονης σωματικής δραστηριότητας, είτε λόγω ορισμένων ορμονικών μεταβολών, μπορεί να δούμε ότι παρόλο που ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή, η ζυγαριά να μην φέρεται «φιλικά» και να μας δείχνει το ίδιο βάρος ή ακόμα και αυξημένο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να απογοητευόμαστε και να εγκαταλείπουμε την προσπάθεια, μετρώντας μία ακόμα αποτυχία. Μπορεί όμως να συμβεί και το ακριβώς αντίθετο, να παρατηρήσουμε δηλαδή μία γενναία αλλά τις περισσότερες φορές παραπλανητική ένδειξη απώλειας στη ζυγαριά, κατά τη διάρκεια των καθημερινών ζυγισμάτων. Αυτό γίνεται συχνά με τις οικιακές ζυγαριές μειωμένης ακρίβειας αλλά και όταν οι συνθήκες ζυγίσματός μας δεν είναι ίδιες. Έτσι αν για παράδειγμα δούμε ότι μέσα σε 3 μέρες η ζυγαριά μας δείχνει 1 κιλό λιγότερο, είναι πολύ πιθανό την επόμενη μέρα να ενδώσουμε σε διατροφικούς πειρασμούς που θα μας οδηγήσουν τελικά στην αύξηση του βάρους, αφού η απώλεια που είχαμε δει στη ζυγαριά ήταν εικονική.

Ένα κιλό την εβδομάδα είναι ιδανική απώλεια: Στη συντριπτική τους πλειοψηφία τα άτομα που αποφασίζουν να αδυνατίσουν, έχουν ήδη ορίσει στο μυαλό τους ότι η ιδανική απώλεια βάρους την εβδομάδα είναι το 1 κιλό/βδομάδα, γιατί ίσως αυτό έχουν διαβάσει ή ακούσει. Ο σημαντικότερος όμως λόγος που υπάρχει αυτή η λανθασμένη αντίληψη είναι ότι επειδή το κιλό αποτελεί μονάδα μέτρησης του βάρους, οι περισσότεροι το ανάγουν και ως μονάδα αναφοράς για την απώλεια βάρους. Αποτελεί ένα είδος «άγραφου νόμου» ότι εφόσον ακολουθούμε την ορθή και ενδεδειγμένη οδό της ισορροπημένης διατροφής και τακτικής άσκησης, πρέπει να χάνουμε αυτό το περιβόητο κιλό την εβδομάδα.

Έτσι, όταν δεν βλέπουμε αυτό τον ρυθμό απώλειας, απογοητευόμαστε και σύντομα εγκαταλείπουμε την προσπάθεια. Εδώ όμως αγνοούμε κάτι πολύ σημαντικό, την ιδιαιτερότητα και τη δυναμική που έχει ο κάθε οργανισμός όταν υποβάλλεται στη διαδικασία της απώλειας βάρους. Και ναι μπορεί πολλοί άνθρωποι να βλέπουν να χάνουν βάρος με αυτόν τον ρυθμό, όμως κάτι τέτοιο δεν είναι κανόνας και προαπαιτούμενο.

Διαβάστε περισσότερα στο life2day

ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ Νέο «τσεκούρι» στις συντάξεις

Αίσθηση από την παραδοχή της διοίκησης του ΙΚΑ ότι έγιναν λάθος υπολογισμοί στις περικοπές χιλιάδων συντάξεων — Κατόπιν εορτής, το Ίδρυμα ανακοίνωσε ότι θα προχωρήσει σε επανέλεγχο και αποκατάσταση των αδικιών

Σε μειώσεις συντάξεων και παροχών θα οδηγηθούν άμεσα τα ασφαλιστικά ταμεία, εξαιτίας της δεινής οικονομικής κατάστασης στην οποία έχουν περιέλθει, λόγω της υστέρησης εσόδων, της ύφεσης και της ανεργίας.

Σύμφωνα με την εκτίμηση του προέδρου της ομοσπονδίας των εργαζομένων στα ασφαλιστικά ταμεία, η κύρια σύνταξη θα υποστεί μείωση 10%, η επικουρική 30%, ενώ θα καταργηθεί εντελώς το εφάπαξ.

Οι εργαζόμενοι της υπηρεσίας στο υπουργείο Εργασίας (ασφαλιστικά ταμεία, ΟΑΕΔ κλπ) εξήγγειλαν επαναλαμβανόμενες πενθήμερες απεργίες, αρχής γενομένης από τις 16 Σεπ Τεμβρίου, διαμαρτυρόμενοι για τη διαθεσιμότητα 600 συναδέλφων τους.

«Δεν περισσεύει κανένας, αν αποχωρήσουν κι άλλοι υπάλληλοι» τόνισε ο πρόεδρος των εργαζομένων του ΙΚΑ, Γιώργος Κυριακόπουλος.

Και συμπλήρωσε: «Θα κάνουν διπλάσιο χρόνο να εκδοθούν οι κύριες συντάξεις. Ήδη, η καθυστέρηση φτάνει τους 15 μήνες, ενώ σε κάποια υποκαταστήματα της περιφέρειας, όπως της Χαλκίδας, φτάνουν τους 24».

Σύμφωνα με τους συνδικαλιστές του ΟΑΕΔ, οι εγγεγραμμένοι άνεργοι έχουν ξεπεράσει το 1.000.000. Κάτι το οποίο αποφεύγει να δημοσιοποιήσει ο Οργανισμός, καθώς δεν έχει ανακοινώσει τα στοιχεία για την ανεργία εδώ και τέσσερις μήνες, όπως αναφέρει το newmoney.gr.

«Κούρεψαν» κατά λάθος χιλιάδες συντάξεις

Εν τω μεταξύ, αίσθηση προκαλεί η παραδοχή, εκ μέρους της ηγεσίας του ΙΚΑ, ότι έγιναν λάθος υπολογισμοί στις περικοπές χιλιάδων συντάξεων.

Σύμφωνα με τον «Ελεύθερο Τύπο», η παραδοχή των λανθασμένων υπολογισμών έγινε μάλιστα από τον ίδιο το διοικητή του Ιδρύματος, Ροβέρτο Σπυρόπουλο, ο οποίος απέσ ΤΕΙλε χθες σχετικό έγγραφο προς τις αρμόδιες υπηρεσίες, τις οποίες και καλεί να σταματήσουν να διορθώνουν τα λάθη στις μειώσεις των συντάξεων που εντοπίζουν οι ίδιοι οι συνταξιούχοι, πηγαίνοντας στα υποκαταστήματα, καθώς στο εξής, όπως αναφέρει, η διαδικασία αυτή θα γίνει μαζικά για όλες τις συντάξεις όλων των Ταμείων κι εκεί θα φανεί αυτόματα πόσοι είχαν μεγαλύτερες μειώσεις από αυτές που δικαιολογούν οι μνημονιακοί νόμοι, οπότε και θα πρέπει να τους επιστραφούν τα ποσά, αλλά και πόσοι γλίτωσαν τις περικοπές, επειδή τα Ταμεία τους δεν είχαν αποστείλει τα ακριβή στοιχεία στο Ενιαίο Σύστημα Πληρωμής Συντάξεων της ΗΔΙΚΑ. Διαβάστε περισσότερα εδώ

Πλέον, κατόπιν… εορτής, το ΙΚΑ προχωρά σε επανέλεγχο των περικοπών στα ποσά των συντάξεων, έπειτα από τη διαπίστωση ότι υπήρξαν περιπτώσεις κατά τις οποίες παρακρατήθηκαν μεγαλύτερα ποσά και άλλες, όπου δεν έγιναν οι μειώσεις που είχαν προβλεφθεί.

Τα λάθη που έγιναν στη διαδικασία προσαρμογής των συντάξεων, είχαν σαν αποτέλεσμα να μην περικοπούν κατά 12% όλες οι συντάξεις άνω των 1.300 ευρώ, ενώ σε άλλες περιπτώσεις έγιναν μειώσεις αδίκως.

Κατά το επόμενο χρονικό διάστημα, το ΙΚΑ θα καταγράψει αναλυτικά σε ποιους πρέπει να επιστραφούν ποσά που έχουν παρακρατηθεί και σε ποιους πρέπει να επιβληθούν μειώσεις. Διαβάστε περισσότερα εδώ

ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ Ένα ξενοδοχείο φτιαγμένο για το… Instagram!

Όταν τα social media επηρεάζουν ακόμα και τις ξενοδοχειακές μονάδες

Ένα νέο ξενοδοχείο εμπνευσμένο από φωτογραφίες που υπάρχουν στο Instasgram άνοιξε τις πόρτες του.
 
Το μοναδικό boutique ξενοδοχείο 1888 στο Σίδνεϋ της Αυστραλίας έχει σχεδιαστεί έχοντας τους χρήστες του Instagram στο μυαλό, δηλαδή κάθε γωνία, κάθε λεπτομέρεια και κάθε στοιχείο του ξενοδοχείου έχει γίνει έτσι ώστε να θέλει ο επισκέπτης να το φωτογραφήσει και να το ανεβάσει στη συνέχεια στο λογαριασμό του στο Instagram.


 
Το ξενοδοχείο, που «σε κάθε επίπεδό του έχει και μία διαφορετική άποψη», ενθαρρύνει τους επισκέπτες να βγάζουν φωτογραφίες τα έπιπλα, τα δωμάτια και τους λοιπούς χώρους και να τις δημοσιεύουν στο Instagram.
 
Και όσοι βγάλουν τις καλύτερες φωτογραφίες έχουν και δώρο: μια δωρεάν διανυκτέρευση στο 1888!


 
 
Ο χώρος είναι πολύ εντυπωσιακός. Μια γι γάντια ψηφιακή κορνίζα κρέμεται στο χώρο υποδοχής με μια περιστρεφόμενη ψηφιακή τοιχογραφία των φωτογραφιών του Instagram και ένα χώρο για να βγάζει ο επισκέπτης μία selfie φωτογραφία (φωτογραφία του εαυτού του δηλαδή), την ώρα που κάνει check in — οι καλύτερες εμφανίζονται στους τοίχους του ξενοδοχείου για να τις… θαυμάσουν και οι άλλοι!


 
 
Το πενταόροφο ξενοδοχείο, που πήρε το όνομά του (1888) προς τιμήν του έτους που η Kodak έβγαλε την πρώτη της φωτογραφική μηχανή, είναι διακοσμημένο με φωτογραφίες των επισκεπτών του από το Instagram, που σημαίνει ότι όσοι βγάλουν μια καλή φωτογραφία αφήνουν για πάντα το δικό τους στίγμα στο χώρο!


 
 
Τα δωμάτια ξεκινούν από 89 140 ευρώ το βράδυ, αν και για όσους έχουν πάνω από 10.000 followers στο Instagram η διανυκτέρευση είναι δωρεάν!
 
Υπάρχει δωρεάν Wi-Fi, ενώ κάθε δωμάτιο διαθέ ΤΕΙ και ένα iPad που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο επισκέπτης.
 


 
Οι επισκέπτες έχουν επίσης την ευκαιρία να κερδίσουν μια επιπλέον δωρεάν διαμονή μέσω των μηνιαίων διαγωνισμών φωτογραφίας του ξενοδοχείου: έχεις την καλύτερη φωτογραφία; Μένεις άλλο ένα βράδυ δωρεάν!


 
 
Ο Paul Fischman, ο διευθύνων σύμβουλος της εταιρείας ξενοδοχείων 8Hotels, είπε στο Mashable ότι το ξενοδοχείο θέλει να εξυπηρετεί και να ικανοποιεί τον σύγχρονο ταξιδιώτη.
 
Η πάλαια ποτέ αποθήκη μαλλιού έχε πλέον γίνει ένα υπερπολυτελές ξενοδοχείο αξίας 19.000.000 λιρών. Διαθέ ΤΕΙ 90 δωμάτια, συμπεριλαμβανομένου ενός ρετιρέ στον τελευταίο όροφο με θέα στην πόλη.


 

Ο Paul Fischmann είπε κλείνοντας: «Το 1888 διαθέ ΤΕΙ μια τόσο σύγχρονη αισθητική που νομίζαμε ότι νομίζουμε ότι καλύπτουμε και με το παραπάνω κάθε ταξιδιώτη που θέλει να πάρει μαζί του τις… αναμνήσεις από τη διαμονή του, χρησιμοποιώντας το smartphone του, αλλά και να μοιραστεί την εμπειρία του με τους φίλους του» .


 


 


 

ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ
source: http://www.protothema.gr/zoi/article/329526/o-pedalogos-tis-apotuhias-tou-adunatismatos/




ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ…